Essence Łatwo przyswajalny kolagen. Essence Collagen to hydrolizat kolagenu wołowego (3000 mg w każdej porcji), korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu ruchu, wpływa na produkcję mazi stawowej, wpływa na uzyskanie poprawnej elastyczności skóry, wzmacnia tkankę łączną, poprawia wygląd skóry, pobudza procesy regeneracyjne Staw biodrowy jest jednym z największych i najbardziej obciążonych stawów ludzkiego ciała. Właśnie dlatego ból biodra jest tak częstą dolegliwością. Przyjrzymy się teraz, w jaki sposób wiek i obciążenie ciała mogą powodować ból bioder, a także wpływać na swobodę ruchu. Każdą dolegliwość warto skonsultować z lekarzem. Staw biodrowy – podstawowe informacje. jest jednym z największych stawów w organizmie człowieka. Tworzy się około 8 tygodnia życia płodowego. Po porodzie zbudowany jest głównie z elementów chrzestnych, które z wraz z wiekiem ulegają kostnieniu. Staw biodrowy składa się z panewki i głowy kości udowej i należy do stawów Bez wsparcia technologii obrazowania medycznego, takiej jak zdjęcia RTG wykonywane w trakcie zabiegu, niemożliwe jest precyzyjne podanie osocza bezpośrednio do zwyrodniałego stawu. W takich przypadkach lekarz przeprowadza zabieg na płytką głębokość, zazwyczaj podając osocze z komórkami macierzystymi do błony maziowej stawu. Wstrzykiwanie kolagenu może przyspieszyć ten proces, zwłaszcza w obrębie miejsca podania. Co jest przyczyną niedoboru kolagenu? Niedobór kolagenu najczęściej związany jest z wiekiem. Po 25. roku życia w organizmie spada produkcja kolagenu. Po tym okresie tracisz go około 1,5% rocznie. Vay Tiền Online Chuyển Khoản Ngay. Kolagen na straży odporności i młodości Kolagen, a dokładniej jego włókna pełnią w organizmie wiele istotnych funkcji. Przede wszystkim białko to jest dla komórek i tkanek spoiwem, swego rodzaju organicznym klejem. Kolagen to główne białko tkanki łącznej o specyficznym składzie i rozmieszczeniu aminokwasów. Jego włókna są wyjątkowo wytrzymałe, elastyczne i odporne na rozciąganie. Kolagen jest białkiem stanowiącym podstawowy budulec tkanki łącznej. Kolagen stanowi 30 proc. wszystkich białek, które występują w organizmie. Wyróżnia się 29 typów kolagenu. W zależności od typu włókien (a jest ich 12) kolagen: stanowi rusztowanie dla narządów wewnętrznych, odpowiada za odnowę komórkową, odpowiada za właściwy poziom nawilżenia, odpowiada za jędrność i sprężystość skóry, wspomaga proces regeneracji uszkodzonych tkanek i powstawania blizn, stanowi budulec kości, ścięgien i stawów, a także tkanek tworzących błony śluzowe i wnętrze tętnic i żył, zapewniając ich prawidłowe ułożenie i ochronę przed uszkodzeniami. Podstawowym zadaniem kolagenu jest utrzymywanie sprężystości tkanek i narządów. Niestety, z wiekiem organizm nie nadąża z produkowaniem dostatecznej ilości nowego kolagenu. To dlatego nasza skóra wiotczeje, a mięśnie nie są już tak sprężyste. Ponieważ wytwarzanie kolagenu jest uwarunkowane hormonalnie, jego brak może być spowodowany także różnymi schorzeniami, które zakłócają gospodarkę hormonalną organizmu. Kolagen jest ważnym elementem układu odpornościowego, zapobiegając ingerencji drobnoustrojów, toksyn oraz komórek rakowych. W młodych, zdrowych organizmach kolagen jest wytwarzany na bieżąco i podlega ciągłej wymianie, nieustannie regenerując uszkodzone tkanki. Proces ten nieco spowalnia po 26. roku życia, co przez kolejnych kilkanaście lat odczuwalne jest przede wszystkim jako utrata jędrności skóry twarzy i szyi oraz pojawienie się tzw. skórki pomarańczowej na udach czy pośladkach. Po pięćdziesiątce wytwarzanie kolagenu gwałtownie spada, by całkowicie zaniknąć około 60. roku życia. Dla organizmu oznacza to nie tylko pogorszenie wyglądu, ale i zdrowia – poza bólami stawów i osłabieniem kości dochodzi również do zwiotczenia mięśni oraz zaburzeń w funkcjonowaniu mózgu, serca, oczu, nerek czy wątroby, a także zaburzeń pracy układu odpornościowego. Reumatoidalne zapalenie stawów – objawy, badania, leczenie. Co to jest RZS? Uzupełnianie kolagenu Spadek i zahamowanie produkcji kolagenu to naturalna konsekwencja procesu starzenia się, cenne białko można jednak dostarczać sobie w inny sposób. Można je przyjmować doustnie w formie pastylek lub płynnych preparatów, a suplementacja może być ukierunkowana na redukcję objawów starzenia, niwelowanie bólów stawowych czy wzmacnianie odporności. Suplementacja kolagenu jest szczególnie polecana osobom, które trenują sport zawodowo lub regularnie. Wykazano bowiem, iż przyjmowanie suplementów z kolagenem znacznie poprawia kondycję stawów sportowców i zmniejsza ryzyko powstawania zmian zwyrodnieniowych. Warto też pamiętać, że kolagen można pozyskać z diety – wskazane jest spożywanie galaretek drobiowych i wieprzowych, chrząstek i skórek drobiowych, golonki czy ryb w galarecie. Dietetycy podkreślają, że w diecie nie powinno też zabraknąć witaminy C, która wpływa na biosyntezę kolagenu. Kolagen na stawy Wraz z wiekiem, praca stawów pogarsza się. Powodem tego jest między innymi zmniejszona ilość włókien kolagenowych, których produkcja hamuje już od ok. 26 roku życia. Proces ten przyspiesza życie w stresie, palenie papierosów, niezdrowa dieta bogata w cukry, uprawianie kontuzjogennych sportów oraz zanieczyszczone powietrze. Rozwiązaniem tych problemów może być kolagen na stawy. Dlaczego kolagen jest ważny? Dlaczego kolagen jest dla nas taki ważny? Kolagen, nazywany również białkiem młodości, stanowi aż ponad 30% białek w organizmie. Jest jednym z głównych budulców skóry, chrząstek, tkanki łącznej, mięśni, kości, a także oczywiście stawów. Kolagen odpowiada za jędrność i elastyczność skóry, wpływa również na produkcję mazi stawowej, która umożliwia sprawne i bezbolesne poruszanie się, zapewnia mobilność i pełny zakres ruchów. Jego niedobór może prowadzić do sztywnienia stawów, bólu kręgosłupa i bioder. Jak uzupełnić kolagen? Bogate w kolagen są produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak ryby w galarecie, chrząstki, golonka, salceson, pasztet czy podroby. Jednak jedzenie tych produktów zbyt często może przynieść negatywne efekty i w konsekwencji przyczynić się do pogorszenia stanu zdrowia – problemów z krążeniem, wzrostem cholesterolu oraz wagi. Doskonale zdajemy sobie także sprawę z tego, że częste jedzenie golonki czy podrobów nie wpasowuje się w gusta kulinarne wszystkich osób, zwłaszcza tych pragnących zachować szczupłą sylwetkę. Alternatywą jest suplementacja kolagenu w kapsułkach. Kolagen na stawy w kapsułkach By uzupełnić białko młodości, polecamy Państwu kapsułki Colvita, które w swoim składnie zawierają naturalny kolagen z ryb. Kapsułki te dostarczą organizmowi wszystkich składników budulcowych kolagenu. Regularnie przyjmowany, kolagen w kapsułkach pozwoli cieszyć się zdrowymi, sprawnymi stawami przez długie lata! Pamiętaj o prawidłowym treningu Ból Twoich stawów może być powodem nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Praca tylko nad wybranymi grupami mięśniowymi przy pominięciu innych może prowadzić do przykurczów i powstawania niezdrowych asymetrii w ciele. Pamiętaj o wzmacnianiu mięśni antagonistycznych, nigdy nie zapominaj o rozgrzewce oraz rozciąganiu. By sprawdzić poprawność Twojej techniki, umów się na sesję indywidualną z trenerem personalnym lub skonsultuj się z fizjoterapeutą. Wizyta u lekarza Jeśli ból stawów nie ustępuje, nasila się i uniemożliwia codzienne normalne funkcjonowanie, konieczna będzie wizyta u lekarza, który pomoże zidentyfikować problem, przepisze odpowiednie lekarstwa i skieruje na ewentualny zabieg lub serię masaży. Zwyrodnienie stawu biodrowego – profilaktykaCzy wiedziałeś o tym, że żelatyna może odnowić chrząstkę, a także zapobiec jej uszkodzeniu? Równie istotne jest spożywanie 2 litrów wody dzienie, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie zwyrodnienia stawów, osteoartrozy i problemów mięśniowych dotyczy przede wszystkim kobiet. Jednym z najpowszechniejszych schorzeń jest zwyrodnienie stawu biodrowego, które znacząco pogarsza jakość życia i może prowadzić do poważnych chwilę na przeczytanie tego artykułu i dowiedz się jak objawia się zwyrodnienie stawu biodrowego i jak można łagodzić jego wywołuje zwyrodnienie stawu biodrowego?Zwyrodnienie stawu biodrowegolub też osteoartroza to schorzenie wpływające na stan chrząstki. Warto przypomnieć, że staw biodrowy to staw kulisty składający się z panewki i kości udowej, której głowa idealnie wpasowuje się we te są otoczone torebką stawową, włóknami i więzadłami, które łączą chrząstkę i amortyzują wstrząsy. Do zwyrodnienia stawu biodrowego może dojść na dwa sposoby: Zwyrodnienie związane ze zużywaniem się chrząstki wraz z wiekiem, do którego dochodzi około 60-65 roku życia. Zwyrodnienie wywołane problemem miejscowym związanym z niewystarczającym odżywieniem kości lub przemieszczeniem stawu. Ten rodzaj zwyrodnienia występuje najczęściej u osób około 30-35 roku życia. Jakie są inne powody zwyrodnienia stawu biodrowego? Uraz: do zwyrodnienia może dojść w wyniku urazu, wypadku, przemieszczenia lub nieodpowiedniego leczenia. Problemy naczyniowe: niewydolność układu sercowo-naczyniowego może prowadzić do zwyrodnienia stawu biodrowego. Wady wrodzone: dziecko może urodzić się z wadą wrodzoną, taką jak dysplazja czy zaburzenia hormonalne. Dysproporcje układu kostnego: zwyrodnienie stawu biodrowego dotyka na przykład osób, których nogi są różnej długości. Objawy zwyrodnienia stawu biodrowego Pierwszym objawem niemal wszystkich schorzeń artretycznych jest ból, jednak mimo tego co się powszechnie uważa, nie musi on występować bezpośrednio w pobliżu biodra, lecz na przykład w pachwinie. Ból ten może wręcz promieniować do dolnej części uda, kolan i pośladków. Przy poruszaniu możesz mieć wrażenie trzeszczących bądź chrupiących kości. Jeśli ból dotyczy tylko biodra, może być to problem związany z mięśniami. Gdy jednak wyraźnie przemieszcza się on w stronę pachwiny, jest to sygnał, że powodem jest zwyrodnienie stawu biodrowego. W początkowej fazie ból występuje tylko bezpośrednio po wysiłku fizycznym, nie jest zbyt intensywny i przechodzi po chwili odpoczynku. Wraz z rozwojem tego schorzenia ból staje się coraz bardziej uciążliwy i zaczyna uniemożliwiać wykonywanie codziennych czynności, takich jak chodzenie po schodach. Atak bólu może wystąpić nawet w nocy. Ból w okolicy pachwin stanie się piekący i intensywny. Jak zapobiec zwyrodnieniu stawu biodrowego?Niestety na zwyrodnienie stawu biodrowego nie ma wciąż lekarstwa, dlatego, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy tego schorzenia, należy jak najszybciej im zapobiegać. Zacznij od prawidłowego odżywiania, aby zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę substancji też wykonywać niezbyt wyczerpujące ćwiczenia fizyczne, aby rozruszać trochę swoje stawy i mięśnie. Zawsze stosuj się do zaleceń lekarza i nie przesadzaj z lekami przeciwzapalnymi czy rozkurczowymi, gdyż w nadmiarze szkodzą one Twojej chcesz zapobiec zwyrodnieniu stawu biodrowego lub gdy objawy są jeszcze bardzo łagodne, możesz zacząć stosować się do poniższych rad. Poprawią one komfort Twojego życia: Utrzymuj optymalną wagę. Ćwicz codziennie i wybieraj aktywności, które nie obciążają Twoich bioder. Możesz na przykład spacerować, biegać lub pływać. Zwiększ dzienne spożycie witamin A, C i D, ponieważ stymulują one syntezę kolagenu. Wzbogać swoją dietę w cytrusy, mango, ananasy, marchewki, melony i truskawki oraz warzywa kalafiorowate, karczochy i czosnek, który jest skutecznym środkiem na opuchliznę stawów. Skutecznym środkiem na odbudowę chrząstki jest galaretka. Stosuj suplementy diety z magnezem. Substancja ta jest niezbędna dla zdrowia Twoich stawów. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie. Nawodnienie organizmu jest konieczne dla dobrej kondycji chrząstki i stawów. Naturalnym sposobem na łagodzenie objawów zwyrodnienia stawu biodrowegosą suplementy diety zawierające siarczan glukozaminy. Zapytaj swojego lekarza, w jaki sposób składnik ten wpływa na wzmocnienie Twoich kości i stawów. To może Cię zainteresować ... Przygotowując się do zimowych wyczynów sportowych, należy pomyśleć o ogólnej kondycji organizmu. Regularne treningi, podjęte na długo przed wyjazdem, wzmocnią wytrzymałość i zagwarantują możliwość wstania z łóżka, nawet po bardzo aktywnym dniu, spędzonym na śnieżnym szaleństwie. Szczególnej uwagi wymagają przy tym stawy. Podczas dużej aktywności fizycznej ulegają one często przeciążeniom. W przypadku sportów zimowych najbardziej cierpią kolana. Jeśli już nieraz przypominały nam o swoim istnieniu, najwyższy czas je wspomóc. Ćwiczenia fizyczne na kolana doskonale uzupełni odpowiednia stawowa i jej funkcjaChrząstka stawowa to tkanka łączna, która pokrywa powierzchnie stykowe kości. Zapobiega ona ścieraniu się kości (zmniejsza tarcie, ułatwia poślizg) i absorbuje wstrząsy. Jest twarda, ale elastyczna. Tworzą ją komórki chrzęstne (chondrocyty) oraz macierz pozakomórkowa, produkowana przez te komórki. Macierz chrząstki stanowi żelowa substancja składająca się z wody (60– 80% całej masy), białek kolagenowych (60% suchej masy) oraz agregatów proteoglikanów (30% suchej masy), spośród których najważniejsze są agregaty zawierające siarczan chondroityny i kwas hialuronowy. Uwodnienie macierzy zapewniające chrząstce elastyczność spada wraz z wiekiem. Tkanka chrzęstna nie jest unaczyniona (nie posiada naczyń krwionośnych i limfatycznych) ani unerwiona. Odżywia się poprzez dyfuzję płynu międzykomórkowego z przylegającej do niej kości i dyfuzję z płynu maziowego, co znacznie ogranicza możliwości jej odbudowy i regeneracji. Dla prawidłowego odżywienia chrząstki konieczne jest zachowanie ruchu przy zastosowaniu odpowiedniego obciążenia powierzchni stawowych. Co istotne, do jej uszkodzenia dochodzi w wyniku sumowania się mikrourazów. Zespół przedwczesnego zużycia chrząstki stawowej dotyczy nie tylko sportowców i osób w podeszłym wieku, ale również wielu młodych ludzi, czego przyczyną bywa otyłość, uprawianie sportów bez wcześniejszego przygotowania motorycznego, źle lub zbyt krótko leczone kontuzje, obecność ciał obcych w stawie czy uszkodzenia więzadeł i to składnik chrząstki i płynu maziowego, który otacza powierzchnie stawowe. Jej naturalnym źródłem są krewetki, raki i kraby. Substancja ta jest dobrze przyswajalna przez tkankę chrzęstną, rozpuszcza się w wodzie i wchłania w jelicie cienkim. Powstaje z glukozy, a produkty jej przemiany biorą udział w budowie kolagenu. Sama glukozamina zatrzymuje wodę w tkankach łącznych, przez co są one giętkie i sprężyste. Na pytanie o skuteczność tej substancji ciężko udzielić jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ istnieje wiele badań tak negujących, jak i potwierdzających jej działanie. Obrońcą glukozaminy jest produkt zarejestrowany jako lek na receptę, a leki, jak wiadomo, muszą posiadać udowodnioną i udokumentowaną skuteczność. Z kolei najnowsze długoterminowe badania, prowadzone przez kilka lat w Australii Long-term Evaluation of Glucosamine Sulphate Study (LEGS), nie potwierdzają jej zbawiennego wpływu na stawy. W odróżnieniu od pierwszych prac badawczych, w badaniach australijskich naukowców suplementacja glukozaminą nie zmniejszała bólu i nie dawała zmian w szerokości szpary stawowej w obrazie radiologicznym. Badacze nie widzą jednak przeszkód w jej stosowaniu, jeśli pacjent odczuwa korzyści i sam refunduje koszt leczenia. Decydując się na preparat glukozaminy, pamiętajmy, aby wybierać ją w postaci siarczanu, a nie chlorku, ze względu na fakt, że to właśnie siarczan glukozaminy był przedmiotem większości badań. Zwróćmy też uwagę na dawkę, preferowana wynosi 750–1500 mg dziennie. Osoby uczulone na skorupiaki powinny ponadto sprawdzać pochodzenie glukozaminy znajdującej się w danym podobnie jak glukozamina, jest składnikiem chrząstki stawowej. Związek ten dostarcza chrząstce składniki odżywcze i wodę, a jego struktura zwiększa odporność tkanki chrzęstnej na nacisk. Od stężenia chondroityny w płynie maziowym zależą właściwości mechaniczne chrząstki. Znaczne odchylenia od fizjologicznej ilości tej substancji w chrząstce stawowej mogą prowadzić do chorób reumatoidalnych. Chondroitynę ciężko znaleźć w diecie. Na potrzeby suplementacji otrzymuje się ją z chrząstki rekina lub chrząstek bydła domowego. Substancja ta łatwo się wchłania z przewodu pokarmowego, ale jej skuteczność, tak samo jak glukozaminy, jest podawana w wątpliwość. Wspomniane wyżej badania LEGS nie potwierdziły efektywności chondroityny w monosuplementacji ani też w kombinacji z glukozaminą. W jej obronie staje preparat zarejestrowany jako lek na receptę, który ma udowodnioną skuteczność. Jeśli zdecydujemy się na suplementację chondroityny, pamiętajmy, aby zażywać ją w dawce 500–1000 mg dziennie. Podsumowując metaanalizę obu opisanych związków, należy nastawić się na ich raczej niską jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej i głównym budulcem ścięgien. Białko to charakteryzuje się bardzo wysoką odpornością na rozciąganie i urazy mechaniczne. Odpowiada za elastyczność nie tylko stawów i ścięgien, ale również skóry, co wyjaśnia tak chętne wykorzystywanie go w produktach przeciwzmarszczkowych i w medycynie estetycznej. Wyróżnia się kilka typów kolagenu, ale odnosząc się do układu ruchu, należy skupić się na typie I, występującym w ścięgnach i tkance łącznej kości, oraz typie II, ulokowanym w chrząstce stawowej. Organizm samodzielnie wytwarza kolagen, umożliwiając jego regularną wymianę, jednak wraz z wiekiem zdolność ta stopniowo się redukuje. Z przeprowadzonych badań wynika, że systematyczne fizjologiczne obciążanie stawów z zachowaniem przerw stymuluje produkcję kolagenu typu II, efekt odwrotny natomiast zaobserwowano przy ciągłym obciążaniu tkanek z natężeniem przekraczającym normy fizjologiczne. Dostarczanie kolagenu z pożywieniem jest dość trudne, ponieważ do jego najbogatszych źródeł zalicza się wywar z kurzych łapek, salceson i zniesławione parówki (te najgorsze z punktu widzenia konsumenta, a więc zawierające skóry, chrząstki itd.). Bogate w kolagen są też różnego rodzaju galaretki owocowe, ale wraz z nimi spożywa się wiele niepotrzebnej chemii, barwników i innych zbędnych substancji. Idealnym rozwiązaniem wydaje się zatem doustna suplementacja. Od razu nasuwa się pytanie o skuteczność takiej metody. Tu znów przedstawia się wiele badań. Ich wyniki są jednak bardziej obiecujące w stosunku do tych nowych dotyczących glukozaminy i chondroityny. W suplementach spotyka się różne formy kolagenu – hydrolizaty kolagenu (o małych cząsteczkach) lub kolagen niezdenaturowany (duże cząsteczki). Hydrolizaty mają zastosowanie w przypadku patologii chrząstki stawowej, gdzie dostarczanie składników odżywczych wpływających na prawidłowy metabolizm chrząstki pomaga ją chronić przed urazami, co zostało udowodnione badaniami wśród sportowców. Z kolei suplementacja niezdenaturowanych form w odpowiednio niskich dawkach wykazuje potencjalny wpływ na degenerację chrząstki stawowej w przebiegu reumatoidalnego zapaleniu stawów (RZS). Przyjmowanie większych cząsteczek ma za zadanie indukować tolerancję na antygeny, przeciwko którym organizm wytwarza autoprzeciwciała. Preparaty kolagenu występują w postaci kapsułek lub rozpuszczalnych proszków. Rozpuszczalne mają lepszą i szybszą przyswajalność, a kapsułkowe są zazwyczaj tańsze. Niezależnie od tego, jaką formę czy postać się wybierze, będzie ona przetwarzana przez układ pokarmowy. Kolagen zostanie wówczas rozłożony na aminokwasy, które mimo wszystko posłużą organizmowi do jego syntezy. Pamiętajmy, że do produkcji kolagenu niezbędna jest witamina C. Jej brak w organizmie blokuje powstawanie kolagenu, prowadząc do hialuronowy (HA)Kwas hialuronowy to mukopolisacharyd występujący we wszystkich organizmach żywych. Stanowi on budulec tkanki łącznej, którego główne zadanie polega na wiązaniu wody (1 g HA potrafi związać około 6 l wody, co oznacza, że jedna cząsteczka HA wiąże mniej więcej dwieście pięćdziesiąt cząsteczek wody). W stawach kwas hialuronowy jest składnikiem płynu maziowego, warunkuje jego lepkość i smarowność, bierze udział w dostarczaniu substancji odżywczych do chrząstki oraz pełni funkcję bufora mechanicznego, chroniącego komórki przed zgniataniem. Natura i w tym przypadku pozostaje jednak bezwzględna. Wraz z wiekiem ilość kwasu hialuronowego maleje, a jego jakość się pogarsza. Tak samo dzieje się wskutek urazów i chorób zwyrodnieniowych. Co ciekawe, do procesu degradacji kwasu hialuronowego przyczynia się również zanieczyszczenie środowiska (potwierdzają to badania przeprowadzone na mieszkańcach Śląska). Niedobór tego związku powoduje wysychanie chrząstek, prowadząc do zmniejszenia zakresu ruchu stawów. Ubytki HA można uzupełniać za pomocą diety (mięso, soja, przeróżne warzywa, w tym słodkie odmiany ziemniaków), aczkolwiek jego przyswajalność z pożywienia jest dość niska (z badań przeprowadzonych na myszach wynika, że oscyluje na poziomie 13%). Zdecydowanie większą pomoc niosą suplementy doustne i iniekcje dostawowe. Dużą szansę na poprawę kondycji stawów dają zwłaszcza te drugie. Niestety, nawet kwas hialuronowy pochodzący z iniekcji ulega w organizmie szybkiemu rozpadowi, dlatego zabiegi należy regularnie powtarzać, co wiąże się z dużymi kosztami. Jeśli chodzi o przyswajalność preparatów doustnych, sprawa się komplikuje, gdyż istnieje wiele różnych informacji na ten temat. Wszystko zależy jednak od wielkość cząsteczki. W organizmach żywych duże cząsteczki kwasu hialuronowego znajdują się zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz komórki. Wielkocząsteczkowa forma HA ma działanie przeciwzapalne i hamuje obumieranie komórek. Zdawać by się mogło, że właśnie ten rodzaj cząsteczek będzie najlepszy przy suplementacji. Jednakże jego przyswajalność jest dość niska – do stawów dociera zaledwie około 3,5% zażytej dawki. Dlatego też, stosując preparaty doustne zawierające wielkocząsteczkowy kwas hialuronowy, należy uzbroić się w cierpliwość. Obecnie trwają badania mające na celu zwiększenie wchłaniania tej formy HA z przewodu pokarmowego. Nadzieję budzi połączenie kwasu hialuronowego z fosfolipidami. Co się tyczy formy małocząsteczkowej, to jest ona lepiej przyswajalna, ale bywa przyczyną stanów zapalnych, a ponadto może współzawodniczyć z formą wielkocząsteczkową o receptory komórkowe i zaburzać rozwój ziołoweWśród suplementów regenerujących stawy znajdują się również preparaty na bazie naturalnych wyciągów roślinnych. Na szczególną uwagę zasługują tu owoce dzikiej róży (Rosa canina). Zawierają one galaktolipid o nazwie GOPO, który wspomaga elastyczność stawów i ma działanie przeciwzapalne, oraz witaminę C, która, jak już wspomniano, jest bardzo ważna w syntezie kolagenu. W badaniach przeprowadzonych w Kopenhadze udowodniono, że wyciągi z dzikiej róży zmniejszają bóle stawowe i sztywność poranną u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów. Temperatura powyżej 40ºC niszczy GOPO, dlatego przetwory z owoców (konfitury, herbaty) nie są skuteczne.„Twój Farmaceuta” nr 8, listopad/grudzień 2016Przeczytaj także: Badanie Czynnik reumatoidalny RF

wstrzykiwanie kolagenu w staw biodrowy